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  筋トレ経過報告 ななえもん 28歳女子、筋トレ2ヶ月続けました。 見た目、体重の変化を今月もレポ。 やっほー！ 筋トレ始めて2ヶ月が経ちました！ 今月も見た目と体重、その他の変化をレポしていきます。 ・自宅トレーニングで見た目14/8/19 なんども何度も何度もナンドも口をすーーーーっぱくして言っておりますが、 重視するのは数値じゃなくて見た目です！ 体重意識より見た目意識に頭をとにかく変換させてください。 なぜなら、体重と見た目は一致しないからです！！ 筋肉が増えれば体重は増えます、なぜなら筋肉って重い160cm女性の平均体重・理想体重！ 45〜55kg辺りなら痩せ型 160cmは、日本人女性の平均的な身長です。 周囲に同じくらいの背の高さの人が多い分、体重や体型が気になりますよね。 身長160cmの場合、何キロがベスト体重なのでしょう？ また、見た目がキレイ 40代女性のダイエット 平均体重より気にすべき 7つの見た目 のこと知ってる Otona Salone オトナサローネ 自分らしく 自由に 自立して生きる女性へ 女性 体重 見た目